Rezygnacja gwiazdy LoL Jian „Uzi” Zi-Hao pokazuje w tragiczny sposób, jak istotny wpływ może mieć kondycja fizyczna na samopoczucie.
Człowiek potrzebuje interakcji pomiędzy stresem a odpoczynkiem. To prawo natury obowiązuje w życiu codziennym, w pracy i w sporcie. Tymczasem ta podstawowa idea jest również mocno zakorzeniona w sporcie, gdzie szczególnie dba się o mechaników specjalnych. Fazy zbyt dużego stresu, takie jak godziny treningów i tylko kilka godzin odpoczynku, mają długotrwały wpływ na nieodwracalne dolegliwości. Jeśli nie ma równowagi, może dojść do spadku wydajności i chorób.
Tragiczny przypadek Jiana „Uzi” Zi-Hao pokazał, że wiele czynników decyduje o zdrowiu i sukcesie, a także o porażce w sporcie. W przypadku dwukrotnego wicemistrza League of Legends, cukrzyca typu 2, między innymi, doprowadziła do zakończenia kariery zawodowej w wieku 23 lat.
Uzi: "The worst part is this area, it will affect the entire arm. Sometimes it feels like my arm is retired already…"
Cut together some of Uzi's parts in a recent video by Nike, which talks career longevity, injuries and maintaining players health, as per the LPL partnership. pic.twitter.com/EPCxTs1ytQ
— Linda Pro League 🦦 (@iCrystalization) September 9, 2019
Ze względu na jego słaby stan zdrowia, który doprowadził również do wielkiego bólu ramion i rąk, końca trudno było uniknąć dla chińskiego AD-Carry. We wrześniu 2019 roku Uzi powiedział na sesji zdjęciowej ze sponsorem Nike: „Czasami mam wrażenie, że moje ramię jest już na emeryturze”.
Bolesne nadgarstki w skupieniu jako sprawca
Inne znaczące przypadki w dziedzinie sportu ilustrują zwiększone obciążenie ubogich. Nicolaj „Jensen” Jensen, Mid Laner of Team Liquid, na przykład, musiał przez dłuższy czas walczyć z bólem nadgarstka w zeszłym roku, a w międzyczasie zaczął używać taśmy kinesiologicznej do ochrony nadgarstków. Mihael „Mikyx” Mehle, kibic G2 Esports, również został uwolniony z turniejów i scrimsów prawie dwa miesiące temu. „Miky od dawna żyje z bólem nadgarstków i ramion, ale ostatnio stał się on tak dotkliwy, że naprawdę się martwi”, napisał trener G2 GrabbZ na Twitterze.
— Fabian 'GrabbZ' Lohmann (@G2GrabbZ) March 9, 2019
W Counter-Strike: Global Offensive, na przestrzeni lat pojawiły się również przymusowe przerwy dla profesjonalistów. Olof „olofmeister” Kajbjer musiał zrobić sobie przerwę w 2016 roku, kiedy doznał kontuzji nadgarstka i stracił dużo siły w grze. Jest to obecnie powszechna choroba w tym sporcie i znana jest jako Repetitive-Strain-Injury-Syndrome, w skrócie RSI. Ze względu na ciągle powtarzające się ruchy myszy i klawiatury, problemy te występują, które są już znane z komputerowego świata pracy.
W wywiadzie dla TheScore esports, olofmeister powiedział: „Ta kontuzja może mnie dotknąć na dłuższą metę, jeśli nadal będę grał”. W związku z tym Szwed postanowił zrobić sobie przerwę. W lutym 2018 roku gracz G2 Richard „shox” Papillon przeszedł operację na nadgarstku, ponieważ trzeba było usunąć dwucentymetrową torbiel. To również było spowodowane przeciążeniem stawów i osłon ścięgien.
Obciążenia i napięcia w sporcie są zilustrowane badaniami. Niektórzy gracze wykonują czasami ponad 400 ruchów na minutę. Może to prowadzić do bolesnego zapalenia osłony ścięgna w nadgarstku w przypadku przeciążenia i może prowadzić do przymusowych przerw w pracy zawodników. Prawie wszystkie związane z tym choroby są zatem spowodowane obciążeniem palców na klawiaturze i myszy. W związku z tym choroby te zagrażają zwłaszcza specjalistom z branży sportowej. Trenerzy, a także lekarze drużyny pilnują więc kontuzji typowych dla Esportlera. W końcu, tak jak w sporcie klasycznym, są oni narażeni na ekstremalny stres.
Szkolenie na komputerze to nie wszystko
Według badań przeprowadzonych w 2019 roku przez Niemiecki Uniwersytet Sportowy w Kolonii, prawie 84 procent ankietowanych w Esporcie stwierdziło, że oprócz spędzania czasu przy komputerze i konsoli, są oni aktywni fizycznie. Spośród nich większość testowanych głównie przez mężczyzn przekracza również minimalną długość aktywności sportowej wynoszącą dwie i pół godziny tygodniowo.
Jednak ponad 50 procent z nich trenowało również ponad 20 godzin na komputerze w swoich dyscyplinach sportowych. Prowadzi to do długich okresów siedzenia, które mogą prowadzić do dalszych problemów mięśniowych z powodu nieprawidłowej postawy ciała.
Według badań, sport może przeciwdziałać, ale nie do końca, uszkodzeniom spowodowanym przez długie siedzenie i nieprawidłowe obciążenie mięśni. W związku z tym ważne jest, aby oprócz szkolenia sportowego dysponować wystarczającym czasem na regenerację i stworzyć równowagę. Oprócz normalnego wysiłku fizycznego, obejmuje to przede wszystkim wystarczający sen i zrównoważoną dietę. Może to również prowadzić do poprawy zdolności koncentracji, a tym samym do zwiększenia wydajności.
Toughest decision of my life.
Read: https://t.co/iO61jvOMzV
— Lukas Rossander (@gla1ve_csgo) May 19, 2020
Nadmierny trening na komputerze może prowadzić nie tylko do przeciążenia fizycznego, ale także do problemów psychologicznych. Na przykład, dopiero w maju zeszłego roku, dwaj wybitni zawodowcy CS:GO, Lukas 'gla1ve’ Rossander i Andreas 'Xyp9x’ Højsleth z czołowej drużyny Astralis, mieli przerwę z powodu stresu i objawów wypalenia.
