Le dimissioni della star di LoL Jian “Uzi” Zi-Hao mostra in modo tragico, quale importante influenza possa avere la condizione fisica nell’esportazione.
L’essere umano ha bisogno di un’interazione tra stress e riposo. Questa legge della natura si applica nella vita quotidiana, sul lavoro e nello sport. Nel frattempo, questa idea di base è saldamente ancorata anche nello sport, dove la meccanica speciale è particolarmente curata. Fasi di stress eccessivamente elevate, come ore di allenamento e solo poche ore di riposo, hanno un effetto a lungo termine sui disturbi irreversibili. Se non c’è equilibrio, possono verificarsi cali di rendimento e malattie.
Il tragico caso di Jian “Uzi” Zi-Hao ha dimostrato che numerosi fattori sono decisivi per la salute e il successo oltre che per il fallimento nello sport. Nel caso del secondo classificato della Lega delle Leggende, il diabete di tipo 2, tra le altre cose, ha portato alla fine della carriera professionale all’età di 23 anni.
Uzi: "The worst part is this area, it will affect the entire arm. Sometimes it feels like my arm is retired already…"
Cut together some of Uzi's parts in a recent video by Nike, which talks career longevity, injuries and maintaining players health, as per the LPL partnership. pic.twitter.com/EPCxTs1ytQ
— Linda Pro League 🦦 (@iCrystalization) September 9, 2019
A causa della sua salute debole, che ha portato anche a grandi dolori alla spalla e alle braccia, la fine è stata difficilmente evitabile per l’AD-Carry cinese. Nel settembre 2019 Uzi ha detto in un servizio fotografico con lo sponsor Nike: “A volte mi sembra che il mio braccio sia già in pensione”.
Polsi doloranti a fuoco come il colpevole
Altri casi di rilievo nel campo dello sport illustrano l’aumento dello stress dei poveri. Nicolaj “Jensen” Jensen, Mid Laner del Team Liquid, per esempio, l’anno scorso ha dovuto lottare con il dolore al polso per un periodo di tempo più lungo e nel frattempo ha iniziato a usare un nastro kinesiologico per proteggere i suoi polsi. Anche Mihael “Mikyx” Mehle, sostenitore di G2 Esports, è stato liberato dai tornei e dagli scrims per quasi due mesi un anno fa. “Miky ha vissuto a lungo con il dolore ai polsi e alle braccia, ma ultimamente è diventato così grave che sono davvero preoccupanti”, ha scritto via Twitter l’allenatore del G2 GrabbZ.
— Fabian 'GrabbZ' Lohmann (@G2GrabbZ) March 9, 2019
In Counter-Strike: Global Offensive, nel corso degli anni, sono state realizzate anche pause forzate per i professionisti. Olof “olofmeister” Kajbjer ha dovuto fare una pausa nel 2016, quando ha subito un infortunio al polso e ha perso molta forza di gioco. Ora è una malattia comune in questo sport ed è conosciuta come sindrome da stress da sforzo ripetitivo, in breve RSI. A causa dei movimenti costantemente ripetuti del mouse e della tastiera, si verificano questi problemi, che sono già noti dal mondo del lavoro al computer.
In un’intervista con laScore esports, olofmeister ha detto: “Questo infortunio può colpirmi a lungo termine se continuo a giocare”. Di conseguenza, lo svedese ha deciso di prendersi una pausa. Nel febbraio 2018, il giocatore del G2 Richard “shox” Papillon si è sottoposto a un intervento chirurgico al polso perché si è dovuta rimuovere una ciste di due centimetri. Anche questo è stato causato dal sovraccarico delle articolazioni e delle guaine dei tendini.
Le sollecitazioni e le tensioni nello sport sono illustrate da studi. Alcuni giocatori a volte eseguono più di 400 movimenti al minuto. Questo può portare ad un’infiammazione dolorosa della guaina del tendine nel polso quando è troppo stressato e può portare a rotture forzate dei giocatori. Quasi tutte le malattie correlate sono quindi causate dallo sforzo delle dita della tastiera e del mouse. Di conseguenza, soprattutto i professionisti dell’esportazione sono minacciati da queste malattie. Gli allenatori e anche i medici di squadra tengono quindi d’occhio le ferite tipiche di Esportler. Dopotutto, proprio come nello sport classico, sono esposti a uno stress estremo.
La formazione al PC non è tutto
Secondo uno studio del 2019 dell’Università dello Sport tedesca di Colonia, quasi l’84 per cento degli intervistati in Esport ha dichiarato di essere fisicamente attivo oltre a passare il tempo al PC e alla console. Di questi, la maggior parte delle persone che si sottopongono al test, per lo più di sesso maschile, supera anche la durata minima dell’attività sportiva di due ore e mezza alla settimana.
Tuttavia, oltre il 50% di loro si è allenato al computer per più di 20 ore nelle proprie discipline sportive. Questo porta a lunghi periodi di seduta, che possono portare ad ulteriori problemi muscolari se la postura non è corretta.
Secondo lo studio, lo sport può contrastare, ma non prevenire completamente, i danni causati da una prolungata seduta e da una scorretta sollecitazione dei muscoli. Di conseguenza, è importante avere un tempo di rigenerazione sufficiente in aggiunta all’allenamento Esport e creare un equilibrio. Oltre al normale esercizio fisico, questo include soprattutto un sonno sufficiente e una dieta equilibrata. Questo può anche portare ad una migliore capacità di concentrazione e quindi ad un aumento delle prestazioni.
Toughest decision of my life.
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— Lukas Rossander (@gla1ve_csgo) May 19, 2020
Un allenamento eccessivo al PC può anche portare a problemi psicologici oltre al sovraccarico fisico. Per esempio, solo lo scorso maggio, due importanti professionisti di CS:GO, Lukas ‘gla1ve’ Rossander e Andreas ‘Xyp9x’ Højsleth del top team Astralis, hanno preso un time-out a causa di stress e sintomi di burnout.
