高被曝、激痛：eスポーツにおける身体的ダメージ

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Thomas
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LoLのスターJian “Uzi” Zi-Haoの辞任は、悲惨な形で、体調がエスポートで重要な影響を与えることを示しています。

人間にはストレスと休息の相互作用が必要です。この自然の法則は、日常生活でも、仕事でも、スポーツでも適用されます。一方で、この基本的な考え方は、特別なメカニックを特に大切にしているスポーツにもしっかりと根付いています。訓練時間やわずか数時間の休息などの過度に高いストレス段階は、不可逆的な不定愁訴に長期的な影響を与えます。バランスが取れていないと、パフォーマンスが落ちたり、病気になったりします。

Jian “Uzi” Zi-Haoの悲劇的なケースは、スポーツにおける健康や成功や失敗だけでなく、多くの要因が決め手になることを示しています。リーグ・オブ・レジェンドの2回優勝者の場合は、特に2型糖尿病が原因で、23歳でプロのキャリアを終了させています。

肩や腕にも大きな痛みを与えていた弱った健康状態のため、中国のAD-Carryにとってはほとんど避けられない結末となった。2019年9月、ウジはスポンサーのナイキとの撮影で「腕がすでに引退しているように感じることがある」と語った。

痛みを伴う手首を犯人としてフォーカス
他にもスポーツの分野で顕著な事例として、貧乏人への負担増が挙げられています。例えば、チームリキッドのミッドレーナーであるニコラージ “ジェンセン “ジェンセンは、昨年から手首の痛みとの戦いが長くなり、その間に手首を保護するためにキネシオロジーテープを使い始めた。G2 Esportsのサポーターであるミハエル・”ミキックス”・メヒレも、1年前に2ヶ月近くトーナメントやスクリムから解放されていた。”Mikyは長い間、手首や腕の痛みを抱えて生活してきたが、最近は本当に心配になるほどひどくなってきた。”とG2のコーチGrabbZはTwitterで綴っている。

Counter-Strike: Global Offensiveでは、長年にわたり、プロのための強制的な休憩も行われるようになりました。Olof “lofmeister” Kajbjerは2016年に手首を痛め、プレー力を大幅に落として休養を余儀なくされた。現在、スポーツ界では一般的な病気となっており、Repetititive-Strain-Injury-Syndrome、略してRSIと呼ばれています。マウスとキーボードの動きが絶えず繰り返されるため、これらの問題が発生し、これはコンピュータ作業の世界からすでに知られている。

theScore esportsのインタビューで、olofmeisterは、「この怪我は、私がプレーを続けていれば、長期的に私に影響を与える可能性があります」と述べています。したがって、スウェーデン人は休憩を取ることにした。2018年2月、G2のリチャード “シュークス “パピヨン選手は、2センチの嚢胞を摘出しなければならなかったため、手首の手術を受けた。これも関節や腱鞘に負担がかかりすぎたことが原因です。

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スポーツにおけるストレスや緊張を研究によって説明しています。1分間に400以上の動きをする選手もいます。これは、過度の負荷がかかると手首に腱鞘炎を起こして痛みを生じ、選手の強制的な骨折につながる可能性があります。そのため、関連する病気のほとんどは、キーボードやマウスの指の負担が原因となっています。したがって、特にエスポートの専門家は、これらの病気の脅威にさらされています。仝それにしても、このようなことになってしまったのですね」「そうですね。結局のところ、古典的なスポーツと同じように、彼らは極度のストレスにさらされています。

PCでのトレーニングが全てではない
ドイツのスポーツ大学ケルン校の2019年の調査によると、Esportの回答者の84％近くが、PCやコンソールで過ごすことに加えて、バランスとして身体を動かすことも取り入れていると回答しています。このうち、大多数の男性被験者も、週に2時間半のスポーツ活動の最低時間を超えています。

しかし、50％以上の人が、スポーツの分野でもコンピューターを使って20時間以上のトレーニングをしていました。そのため、長時間座っていることになり、姿勢が悪くなるとさらに筋肉に問題が出てきます。

研究によると、スポーツは、完全に防ぐことはできませんが、長時間の座りっぱなしや筋肉の不適切な歪みによって引き起こされるダメージを打ち消すことができます。したがって、Esportトレーニングに加えて、十分な再生時間を確保し、バランスをとることが重要です。通常の運動に加えて、何よりも十分な睡眠とバランスのとれた食事が含まれています。また、集中力の向上にもつながるので、パフォーマンスの向上にもつながります。

パソコンの過度なトレーニングは、肉体的な負荷に加えて精神的な問題を引き起こすこともあります。例えば、昨年5月には、トップチームAstralisのLukas ‘la1ve’ RossanderとAndreas ‘Xyp9x’ Højslethという2人の著名なCS:GOプロフェッショナルが、ストレスと燃え尽き症候群のためにタイムアウトを取りました。