Het ontslag van LoL-ster Jian “Uzi” Zi-Hao laat op tragische wijze zien wat een belangrijke invloed kan hebben op de fysieke conditie in de sport.
De mens heeft behoefte aan een wisselwerking tussen stress en rust. Deze natuurwet is van toepassing in het dagelijks leven, op het werk en in de sport. Inmiddels is dit basisidee ook stevig verankerd in de sport, waar vooral speciale monteurs worden ingezet. Te hoge stressfasen zoals trainingsuren en slechts enkele uren rust hebben een langdurig effect op onomkeerbare klachten. Als er geen evenwicht is, kunnen de prestaties afnemen en ziekten ontstaan.
Het tragische geval van Jian “Uzi” Zi-Hao heeft aangetoond dat tal van factoren bepalend zijn voor de gezondheid en het succes en het falen in de sport. In het geval van de tweevoudige League of Legends runner-up, type 2 diabetes, heeft onder andere geleid tot het beëindigen van de professionele carrière op de leeftijd van 23 jaar.
Uzi: "The worst part is this area, it will affect the entire arm. Sometimes it feels like my arm is retired already…"
Cut together some of Uzi's parts in a recent video by Nike, which talks career longevity, injuries and maintaining players health, as per the LPL partnership. pic.twitter.com/EPCxTs1ytQ
— Linda Pro League 🦦 (@iCrystalization) September 9, 2019
Door zijn zwakke gezondheid, die ook tot grote pijn in zijn schouder en armen leidde, was het einde voor de Chinese AD-Carry nauwelijks te vermijden. In september 2019 zei Uzi tijdens een shoot met sponsor Nike: “Soms voelt het alsof mijn arm al met pensioen is”.
Pijnlijke polsen in focus als boosdoener
Andere prominente gevallen op het gebied van sport illustreren de toegenomen druk op de armen. Nicolaj “Jensen” Jensen, Mid Laner van Team Liquid, moest vorig jaar bijvoorbeeld langer vechten met polspijn en ondertussen begon hij een kinesiologische tape te gebruiken om zijn polsen te beschermen. Mihael “Mikyx” Mehle, supporter van G2 Esports, werd ook bevrijd van toernooien en scrims voor bijna twee maanden een jaar geleden. “Miky leeft al heel lang met pijn in zijn polsen en armen, maar de laatste tijd is het zo erg geworden dat ze zich echt zorgen maken”, schreef G2-coach GrabbZ via Twitter.
— Fabian 'GrabbZ' Lohmann (@G2GrabbZ) March 9, 2019
In Counter-Strike: Global Offensive zijn er in de loop der jaren ook gedwongen pauzes geweest voor professionals. Olof “olofmeister” Kajbjer moest in 2016 een pauze inlassen, toen hij een polsblessure opliep en veel speelkracht verloor. Het is nu een veel voorkomende ziekte in de sport en staat bekend als Repetitive-Strain-Injury-Syndrome, kortweg RSI. Door de steeds terugkerende bewegingen van de muis en het toetsenbord treden deze problemen op, die al bekend zijn uit de computerwerkwereld.
In een interview met theScore esports zei olofmeister: “Deze blessure kan me op de lange termijn beïnvloeden als ik blijf spelen”. Daarom besloot de Zweed een pauze in te lassen. In februari 2018 onderging G2-speler Richard “shox” Papillon een operatie aan zijn pols omdat er een cyste van twee centimeter moest worden verwijderd. Ook dit werd veroorzaakt door overbelasting van de gewrichten en de peesschelpen.
De spanningen en spanningen in de sport worden geïllustreerd door studies. Sommige spelers voeren soms meer dan 400 bewegingen per minuut uit. Dit kan leiden tot pijnlijke peesschedeontsteking in de pols bij overbelasting en kan leiden tot geforceerde breuken van de spelers. Bijna alle gerelateerde ziekten worden dan ook veroorzaakt door de belasting van de vingers van het toetsenbord en de muis. Daarom worden vooral esportprofessionals door deze ziekten bedreigd. Coaches en ook teamartsen houden daarom de verwondingen die typisch zijn voor Esportler in de gaten. Net als in de klassieke sport staan ze immers bloot aan extreme stress.
Training op de PC is niet alles
Volgens een studie uit 2019 van de Duitse sportuniversiteit van Keulen zei bijna 84 procent van de ondervraagden in de Esport dat ze naast de tijd die ze op hun PC en console doorbrengen, ook fysiek actief waren. De meerderheid van de overwegend mannelijke testpersonen overschrijdt ook de minimale duur van de sportactiviteit van tweeënhalf uur per week.
Meer dan 50 procent van hen heeft echter ook meer dan 20 uur op de computer getraind in hun sportdisciplines. Dit leidt tot lange periodes van zitten, wat kan leiden tot verdere spierproblemen als de houding niet klopt.
Volgens de studie kan sport de schade die wordt veroorzaakt door langdurig zitten en een verkeerde belasting van de spieren tegengaan, maar niet volledig voorkomen. Daarom is het belangrijk om naast de Esport training voldoende regeneratietijd te hebben en een evenwicht te creëren. Naast normale lichaamsbeweging omvat dit vooral voldoende slaap en een evenwichtige voeding. Dit kan ook leiden tot een beter concentratievermogen en dus tot betere prestaties.
Toughest decision of my life.
Read: https://t.co/iO61jvOMzV
— Lukas Rossander (@gla1ve_csgo) May 19, 2020
Overmatige training op de PC kan naast fysieke overbelasting ook leiden tot psychische problemen. Zo namen twee prominente CS:GO-professionals, Lukas ‘gla1ve’ Rossander en Andreas ‘Xyp9x’ Højsleth van het topteam Astralis, afgelopen mei een time-out vanwege stress en burnout-symptomen.
